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途健施菲特史密斯機(jī),健身新手的好伙伴
2018-11-09

      通常去到健身房都會(huì)看見(jiàn)有個(gè)杠鈴放置在架子上面取不下來(lái),但是可以利用它做例如臥推,深蹲等很多運(yùn)動(dòng)的機(jī)器,這就是史密斯機(jī)。為什么說(shuō)史密斯機(jī)是健身新手的必選器材,接下來(lái)就為大家介紹下途健sevenfiter史密斯機(jī)的特點(diǎn)及作用。

       途健sevenfiter史密斯機(jī)屬于固定式多功能力量輔助訓(xùn)練器材,固定的鐵架,附有條固定的運(yùn)動(dòng)軌道,使用起來(lái)相對(duì)簡(jiǎn)單,且史密斯機(jī)能能操作的動(dòng)作很多、可以訓(xùn)練到的肌群很多,從握推、肩推到深蹲,從肱二頭到股四頭,施菲特史密斯機(jī)器都能包辦。此外,要是遇上力竭時(shí),史密斯機(jī)器旁邊都有安全扣環(huán),可以防止訓(xùn)練者被杠鈴壓傷,相對(duì)自由器材(像是壺鈴、啞鈴、杠鈴等)來(lái)說(shuō),安全性高上許多,因此是很多去到健身房的健身新手第 一選。

      施菲特史密斯機(jī)特點(diǎn)如下:

      1.史密斯機(jī)是一個(gè)綜合訓(xùn)練器械,實(shí)際上史密斯機(jī)可以看做是深蹲架和臥推架和杠鈴的結(jié)合體,但功能又比他們加起來(lái)更多,他從上到下有十幾杠鈴掛點(diǎn),可以完成推舉、深蹲、臥推、硬拉、劃船、直立提拉、彎舉、弓步蹲等等動(dòng)作,全身大肌肉群都練遍了,絕對(duì)的多功能,尤其是基礎(chǔ)力量訓(xùn)練三大舉:深蹲、臥推、硬拉,一個(gè)器械全搞定,所以如果是做力量訓(xùn)練,史密斯機(jī)絕對(duì)是性價(jià)比最高的,一機(jī)搞定。

      2.史密斯機(jī)更重要的優(yōu)點(diǎn)是安全,所有的力量訓(xùn)練,都需要較大的重量,極限訓(xùn)練更需要大重量,安全就是第一位的,實(shí)踐證明,只要?jiǎng)幼骷夹g(shù)規(guī)范,有安全意識(shí),事先放好保護(hù)杠,即使一個(gè)人做大重量,也是非常安全的,在健身房幾乎沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)用史密斯訓(xùn)練受傷的,它就是個(gè)安全器械。

      3.還有一個(gè)很重要的特點(diǎn),史密斯機(jī)重量運(yùn)動(dòng)路線是固定的,這帶來(lái)了另外一個(gè)好處,訓(xùn)練者不用考慮平衡問(wèn)題,這有利于他更好的突破極限力量,或者更全神貫注的找肌肉感覺(jué)。

      4.史密斯機(jī)不僅是大重量訓(xùn)練的好幫手,更是力量訓(xùn)練新手的好幫手,因?yàn)樗踩?、路線固定,初學(xué)者不容易動(dòng)作變形,這樣能更好的找肌肉感覺(jué),以及形成正確動(dòng)作習(xí)慣。

      5.史密斯機(jī)一機(jī)多能,占地面積不大,不僅是健身房中必備的力量訓(xùn)練器械,也可以是家庭健身訓(xùn)練的理想選擇。

      上海途健體育發(fā)展有限公司是由從事健身器材行業(yè)多年的精英共同創(chuàng)建,是一家專業(yè)化的健身器材制造商,致力于為客戶提供優(yōu)質(zhì)個(gè)性化的健身器材。途健sevenfiter史密斯機(jī)是按照人體工程學(xué)和安全性的高標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)制造,結(jié)合亞洲人的自身特點(diǎn),使運(yùn)動(dòng)軌跡更符中國(guó)人運(yùn)動(dòng)。而且對(duì)于新手來(lái)說(shuō),史密斯機(jī)的優(yōu)點(diǎn)都能確保安全性,大伙可就不用擔(dān)心太多,放心選擇練習(xí)就對(duì)啦!


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