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      通常去到健身房都會(huì)看見(jiàn)有個(gè)杠鈴放置在架子上面取不下來(lái)，但是可以利用它做例如臥推，深蹲等很多運(yùn)動(dòng)的機(jī)器，這就是史密斯機(jī)。為什么說(shuō)史密斯機(jī)是健身新手的必選器材，接下來(lái)就為大家介紹下途健sevenfiter史密斯機(jī)的特點(diǎn)及作用。

       途健sevenfiter史密斯機(jī)屬于固定式多功能力量輔助訓(xùn)練器材，固定的鐵架，附有條固定的運(yùn)動(dòng)軌道，使用起來(lái)相對(duì)簡(jiǎn)單，且史密斯機(jī)能能操作的動(dòng)作很多、可以訓(xùn)練到的肌群很多，從握推、肩推到深蹲，從肱二頭到股四頭，施菲特史密斯機(jī)器都能包辦。此外，要是遇上力竭時(shí)，史密斯機(jī)器旁邊都有安全扣環(huán)，可以防止訓(xùn)練者被杠鈴壓傷，相對(duì)自由器材（像是壺鈴、啞鈴、杠鈴等）來(lái)說(shuō)，安全性高上許多，因此是很多去到健身房的健身新手第 一選。

      施菲特史密斯機(jī)特點(diǎn)如下：

      1.史密斯機(jī)是一個(gè)綜合訓(xùn)練器械，實(shí)際上史密斯機(jī)可以看做是深蹲架和臥推架和杠鈴的結(jié)合體，但功能又比他們加起來(lái)更多，他從上到下有十幾杠鈴掛點(diǎn)，可以完成推舉、深蹲、臥推、硬拉、劃船、直立提拉、彎舉、弓步蹲等等動(dòng)作，全身大肌肉群都練遍了，絕對(duì)的多功能，尤其是基礎(chǔ)力量訓(xùn)練三大舉：深蹲、臥推、硬拉，一個(gè)器械全搞定，所以如果是做力量訓(xùn)練，史密斯機(jī)絕對(duì)是性價(jià)比最高的，一機(jī)搞定。

      2.史密斯機(jī)更重要的優(yōu)點(diǎn)是安全，所有的力量訓(xùn)練，都需要較大的重量，極限訓(xùn)練更需要大重量，安全就是第一位的，實(shí)踐證明，只要?jiǎng)幼骷夹g(shù)規(guī)范，有安全意識(shí)，事先放好保護(hù)杠，即使一個(gè)人做大重量，也是非常安全的，在健身房幾乎沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)用史密斯訓(xùn)練受傷的，它就是個(gè)安全器械。

      3.還有一個(gè)很重要的特點(diǎn)，史密斯機(jī)重量運(yùn)動(dòng)路線是固定的，這帶來(lái)了另外一個(gè)好處，訓(xùn)練者不用考慮平衡問(wèn)題，這有利于他更好的突破極限力量，或者更全神貫注的找肌肉感覺(jué)。

      4.史密斯機(jī)不僅是大重量訓(xùn)練的好幫手，更是力量訓(xùn)練新手的好幫手，因?yàn)樗踩?、路線固定，初學(xué)者不容易動(dòng)作變形，這樣能更好的找肌肉感覺(jué)，以及形成正確動(dòng)作習(xí)慣。

      5.史密斯機(jī)一機(jī)多能，占地面積不大，不僅是健身房中必備的力量訓(xùn)練器械，也可以是家庭健身訓(xùn)練的理想選擇。

      上海途健體育發(fā)展有限公司是由從事健身器材行業(yè)多年的精英共同創(chuàng)建，是一家專業(yè)化的健身器材制造商，致力于為客戶提供優(yōu)質(zhì)個(gè)性化的健身器材。途健sevenfiter史密斯機(jī)是按照人體工程學(xué)和安全性的高標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)制造，結(jié)合亞洲人的自身特點(diǎn)，使運(yùn)動(dòng)軌跡更符中國(guó)人運(yùn)動(dòng)。而且對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，史密斯機(jī)的優(yōu)點(diǎn)都能確保安全性，大伙可就不用擔(dān)心太多，放心選擇練習(xí)就對(duì)啦！