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健身器材是日常生活中運動訓(xùn)練常見常用的鍛煉器材，健身器材從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器材和力量運動器材兩種；以訓(xùn)練功能來說可分為單功能和綜合型多功能兩類。

第一，有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平；力量運動則是通過科學(xué)的訓(xùn)練、合理的營養(yǎng)和充分的恢復(fù)，能大限度地鍛煉全身肌肉。

第二， 選購健身器材之前，應(yīng)先明確使用健身器材的目的。健身器材是用來瘦身還是想增強體質(zhì)、保持體形?或者你是計劃練出健美的肌肉?應(yīng)該針對不同目的選擇相應(yīng)的器材。購買健身器材時不要盲目相信電視購物，一定要自己試用。

跑步機：被稱為保持一個人身心有效、科學(xué)的健身方式。這項運動方式具有瘦身的作用，并將瘦身過程中對人體可能造成的傷害降至低點，被醫(yī)學(xué)界和體育界給予很高評價的有氧代謝健身活動。

健身車：健身車運動是典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，也被稱為心肺訓(xùn)練器材。健身車運動可以自由調(diào)整騎車的運動強度，并通過健身車上的電子表觀察自己每一時刻的速度、運動時間、心率值等，通過身體較長時間，適當(dāng)強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

劃船訓(xùn)練器：劃船是一項古老而有魅力的運動，其方式與眾多的減肥有所不同，因為在做每一個劃船動作時，大約有90%的伸肌參與了運動，而在一般的日常生活中人體的伸肌幾乎不參與任何運動，最多是參與維持人體姿態(tài)的平衡運動。因此這種劃船器對人體伸肌的鍛煉實在是最好的選擇了。

第三，售后服務(wù)要注意，購買健身器材時也要像購買其他產(chǎn)品一樣，不要忽略售后服務(wù)的問題，特別是零部件比較多的健身器，要問清售后服務(wù)的具體辦法，國外產(chǎn)品要問清是否有售后服務(wù)維修點。